COACH IN CONTACT – THEMEN

Viele Männer zwischen Mitte 40 und Anfang 50 erleben eine Phase, die sich schwer in Worte fassen lässt: Sie sind erfolgreich, tragen Verantwortung im Beruf, in der Familie, stehen mitten im Leben – und fühlen sich trotzdem leer. Nicht weil sie objektiv „versagt“ hätten, sondern weil das bisherige Leben, was sies ich mit viel Kraft aufbaut haben auf einmal nicht mehr stimmig zu sein scheint, nicht mehr das ist, was sie wollen.

TEST: MIDLIFE-CRISIS BEI FRAUEN – Fühlst du dich leer, orientierungslos oder fragst dich: „War das alles?“ Mach den Selbsttest und finde heraus, ob du dich in einer Midlife-Crisis befindest – und was dir jetzt helfen kann.

Hand aufs Herz: Wie oft hast du in deinem Leben schon „Ja“ gesagt, obwohl du eigentlich „Nein“ meintest? Vielleicht hast du zugesagt, einer Freundin zu helfen, obwohl du total erschöpft warst. Oder du hast wieder eine Aufgabe im Job übernommen, obwohl dein Kalender aus allen Nähten platzte. Warum fällt uns das Nein sagen so schwer? Und noch wichtiger: Wie kann es gelingen, ohne sich danach schlecht zu fühlen? Die gute Nachricht: Nein sagen ist eine erlernbare Fähigkeit – un

Die Persönlichkeitsentwicklung ist ein spannender Prozess, der von verschiedenen psychologischen Facetten beeinflusst wird. Eine...

Frauen haben oft Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und klare Grenzen zu setzen. Dies liegt daran, dass sie sich oft...

Krisen in der Lebensmitte können sich unterschiedlich ausdrücken und verschieden Ursachen haben. Entscheidend ist in jedem Fall, wie wir Krisen begegnen. Reagieren wir aktiv, reflektieren – auch im Gespräch – unsere Situation, Gedanken und Gefühle finden wir Entlastung. Antizipieren wir Veränderungen, umso leichter können wir damit umgehen. Menschen, die Veränderungen aber eher als bedrohlich empfinden und auf Sicherheit bedacht sind, haben es schwerer. Im Umgang mit Krisen h

Abhängigkeitserkrankungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Bei mir findest du qualifizierte und professionelle Beratung, wenn du Probleme mit abhängig machenden Substanzen wie Nikotin, Cannabis, Alkohol, Medikamenten oder Verhalten wie z.B. kaufen (Kaufsucht), spielen (Spielsucht) oder essen (Essstörung) hast. Ich bin gestaltorientierte Suchttherapeutin, vom Verband Deutscher Rentenversicherer anerkannt, und war 7 Jahre als ambulante und stationäre Suchtber

Konflikte am Arbeitsplatz können sich stark auf deine Gesundheit, deine Arbeitsleistung und Konzentrationsfähigkeit auswirken. Ursachen für Probleme und Konflikte am Arbeitsplatz gibt es viele. Neben Mobbing können die Gründe in einer länger andauernden Arbeitsüberlastung aber z.B. auch an dysfunktionalen Teams und Führungsfehlern liegen. Im Coaching klären wir zunächst, womit du es im Job zu tun hast, um gemeinsam die wirksamste Maßnahme für deine individuelle Situation zu e

Du befürchtest, kurz vor einem Burnout zu stehen, suchst eine Burnout-Prävention oder Burnout-Nachbehandlung? Dann rufe mich an oder schreibe mir eine Nachricht! WAS IST BURNOUT? Burnout – auch Erschöpfungsdepression genannt – ist in aller Munde und dennoch ist es mehr als nur ein Modewort. Der Begriff steht für Ausgebranntsein und beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Burnout ist eine sehr ernste Erkrankung, die unbehandelt in d

Mit Teamentwicklung und Teamcoaching lässt sich nachhaltig die Zusammenarbeit im Team verbessern, der Fokus auf das gemeinsame Ziel schärfen und die Zufriedenheit der einzelnen MitarbeiterInnen erhöhen. Als Expertin für Kompetenzentwicklung von Teams und Teamführung, helfe ich dir und deinem Team, aus sich heraus Lösungen, Maßnahmen und nächste Schritte zu entwickeln, um das gemeinsame Ziel zu erreichen. ZIEL DER TEAMENTWICKLUNG Ziel der Teamentwicklung ist es, eine bessere K

Du suchst als Führungskraft eine Gesprächspartnerin außerhalb deines Unternehmens oder möchtest dich selbst und dein Team für die Digitalisierung gut aufstellen? Du leitest eine Organisation oder ein Unternehmen und hast neben dem Fachkräftemangel mit einer zu hohen Mitarbeiter:innenfluktuation oder Krankheitsquote zu kämpfen? Ich bin Expertin für Kompetenzentwicklung von Führungskräften und Teams. Ich bin seit 2007 in leitender Position tätig und bin dir mit meiner langjähr

Du funktionierst. Im Job, in der Familie, im Freundeskreis. Nach außen läuft alles – und trotzdem ist da dieses leise Ziehen. Das Gefühl, dass du mehr willst. Mehr Klarheit, mehr Ruhe, mehr du. Vielleicht hast du Bücher gelesen, Podcasts gehört, dir gute Vorsätze gefasst. Und trotzdem drehst du dich im Kreis. Genau hier setzt Coaching Persönlichkeitsentwicklung an: Es macht sichtbar, was du allein nicht mehr siehst, und bringt dich in Bewegung, wenn dir die Kraft für den näc